価値観を深掘りしたことで、自分に対して優しくなれた

まず最初に自己紹介をお願いします。

30代のあやのと申します。

普段はIT系の会社で事務の仕事をしています。

自己理解プログラムを受講される前は、どんな悩みがありましたか？

これまで何度も「自分らしく生きたい」「本当に好きなことを仕事にしたい」と思ってきました。

ただ、自分の人生の軸を切り替えることはできずにいたんです。

だから自分の中にある安心や安定を手放す怖さや、自信のなさを克服したいと考えていました。

そういった悩みを解決するために、受講前に何かやっていたことはありますか？

自己啓発や心理学に関する本をたくさん読んでいました。

また自分の好きなことを仕事にする方法や、強みの見つけ方が書かれた本も読んでみたことがあります。

本に書かれたチェックリストやワークにも取り組んでみました。

ご自身で取り組んでみて、結果はいかがでしたか？

いろいろやってみたものの「本当にこれでいいのかな？」と、納得感が得られませんでした。

一時的にモチベーションは上がるんですが、維持させるのは難しかったです。

多くの解決手段がある中で、自己理解プログラムを選んだ理由を教えてください。

自己理解のYouTubeを見て、このプログラムのことを知りました。

動画に登場する受講者さんの姿を見て「私も受講した方がいいのかも」って思うようになったんです。

そこから受講に至った決め手はありましたか？

年齢という要素が大きかったです。

30代になったばかりで、これから結婚や出産などライフステージのイベントが具体的に見えていました。

「このタイミングを逃すと自分の人生を後回しにしちゃうかも」みたいな危機感が背中を押したんです。

実際にプログラムを受けてみて、あやのさん自身にどんな変化がありましたか？

自分の気持ちに素直になって、自分に対して優しくなれたことが一番大きな変化です。

以前は「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんと結果を出さないといけない」と思い詰めていました。

それが今では「面白そうだからやってみよう」「気が乗らなかったらやめちゃおう」と変化しました。

やりたいことに挑戦して最後までできなくても、その過程を楽しめればいいかなって感じています。

他にも満足感が上がったものはありますか？

今でもやっぱり悩んだり、生きづらさも抱えたりしているんですが、そういう部分を責めなくなりました。

悩みがない人なんていないし、それも自分らしさや人間らしさだと受け入れることができたんです。

そういった自分が救われた経験が、最終的に本当にやりたいことにつながっていったんだと感じています。

プログラム受講中に、あやのさんの心はどんなふうに動いていきましたか？

最初はエネルギッシュに「やりたいことを毎日バリバリするぞ！」みたいな目標設定にしていました。

ただ、自分の価値観を深めていくと「自分を大事にしたい」という気持ちがあったんです。

そこに気づいたことがターニングポイントになりましたよね。

はい、自分の好きなこと・好奇心を大切にしながら、無理をしない人生にしたいとわかったんです。

そこから自分自身のことを大事にしながら好きなことをしていく人生に向けて歩み出すことができました。

具体的にプログラムの中で良かったことは何だと思いますか？

何より、ワークとコーチングの組み合わせがすごく良かったです。

ワークだけだと、たくさんの気づきがあっても時間が経つと忘れてしまったり、確信が持てないと思うんです。

でも毎回のコーチングで、その気づきを思い起こせるような対話ができました。

また、私のことを全てポジティブに受け入れてもらえることで、自己肯定感も上がったんだと感じています。

担当コーチの良かったところがあれば、ぜひ教えてください。

自分に自信が持てないという特性に合わせて、肯定の言葉をたくさんもらえたことが本当にありがたかったです。

よくLINEで「ここ迷ってます」「答えに自信がありません」と送らせてもらいました（笑）

そうでしたね（笑）

そんな時も、具体的な理由を添えて「あやのさんらしくていいと思います」と声をかけてもらえました。

おかげで、毎日のワークにも少しずつ自信を持てるようになったことに感謝しています。

1人でワークに取り組むこととの違いは何だと思いますか？

3ヶ月の期間があれば、誰しも少なからず変化する部分はあると思うんです。

だけど、自分の変化に気づくのってやっぱり難しいなって、改めてワークをしながら感じていました。

コーチから自分の変化や成長を伝えてもらえるっていうのは、このプログラムの大きな魅力だと思います。

あやのさんから見て、このプログラムはどんな方におすすめできますか？

やりたいことが曖昧で自信が持てず、なかなか一歩を踏み出せない人におすすめしたいです。

私も3ヶ月間コーチと一緒にその後の人生の準備期間を取って、自信をたくさん蓄えておくことができました。

その結果、本当にやりたいことが明確になり、自分に自信を取り戻せたと実感しています。

最後に、あやのさん自身が今後どんな本当にやりたいことを実現されていくのか教えてください。

私と同じように生きづらさを感じている人が、自分らしく夢中になれるコミュニティをつくっていきます。

今後は、それを実現するためのワークショップなどを開いていこうと考えているところです。

いいですね！

やりたいことを諦めてしまった人が、もう一度チャレンジしたくなる場所にできるといいなと思っています。

自分自身、コーチや周りの友人に助けてもらえたように、私も誰かに希望を届けていきます。

あやのさんの熱い思いに賛同していただける方、きっとたくさんいらっしゃると思います。

私もコーチとしてだけではなく、個人としても本当に応援しております！

はい、ありがとうございます！