過去の経験を深く掘り下げたことで、今と未来に集中できるようになった

これまでの経歴も含め、自己紹介をお願いします。

みかと申します。

現在20代で、新卒でIT企業に入社後、コンサルタント会社に転職し新規事業の開発をやっておりました。

半年前に会社を辞めて今はキャリアブレイク中です。

自己理解プログラムを受講する前はどんな悩みがありましたか？

会社を半年前に辞めてから、自分の感情に正直に生きようとしていました。

ただ、数ヶ月経った頃に「このままだとただ時間が過ぎていってしまう」と焦りを感じるようになったんです。

その日ごとにやりたいことを決めて動いている状態で「このままじゃ良くないな」と悩んでいました。

「やりたいことをやっているはずなのに流されている気がする」っていう言葉が印象に残っています。

働いていた時は自分の気持ちに関係なく、目標のために突き進んでいました。

それが自分の感情に従うようになると、その日の気分によってやりたいことをやらなくなってしまうんです。

周りの環境や言葉に流されながら、どこにも向かっていない感覚がありました。

走ってはいるんだけど、どこに向かっているのかよく分からない状態だったんですね。

常に確信はあっても、やり続けていくうちに「本当にこれでいいのかな？」と不安が襲ってくるんです。

その悩みを解決するために、やっていたことはありますか？

感情に正直に生きようというところだけは常に意識していました。

その時にやったことや出来事だけでなく、どう自分が感じていたのかも書き出すようにしていました。

行動していた時には気づかなかった本当の感情に気づけるようにはなっていたかなって思います。

多くの解決手段がある中で、自己理解プログラムを選ばれた理由は何ですか？

プログラム自体は、前の会社にいた時に知りました。

仕事を辞めて焦りを感じ始めたタイミングで、自分で本を使って取り組もうとしたんです。

ただそれだと「いつまでやり続けるんだろう？」っていう不安もありました。

その時に自己理解プログラムのことを思い出して「これに頼ろう」と受講を決めました。

自分でやってみようかなって思ったものの、先の見えない感覚を終わらせたかったわけですね。

実際にプログラムを3ヶ月間走り切ってみて、どんな内面の変化がありましたか？

プログラム受講前と違い、迷いなく進めるようになった感覚はあります。

迷いが生じても、プログラム中に見つけた本当にやりたいことに立ち返って行動する癖が身につきました。

自己実現のPDCAを回していく中で、迷うことがあっても照らし合わせる先を手に入れた感じなんですね。

これまではパッとやり始めても、それを迷いながらやっている感じがありました。

今は「これでいいんだっけ？」って思った時にも、立ち返って考えながら行動できています。

思考と行動のバランスが上手く取れるようになったなっていう感覚があります。

バランス良く進めるようになって、感覚的にどんな変化がありましたか？

スッキリとした気持ちで色々な物事に取り組めている感覚がすごくあります。

「これでいいんだ」という思いで、未来を見ながら目の前のことにも迷いなく集中できています。

そういった変化は、何からもたらされたんだと思いますか？

プログラムの中で、過去の経験を色んな角度から深く掘り下げていきました。

それをもとに自分自身で決めた感覚があって、自信に繋がっているんだと思います。

単に過去を掘り下げるのではなく、そこから自分がどうするかって選択したからこそ自信になったんですね。

プログラムの中で、具体的にどんな点が良かったのかを教えてください。

1つの出来事に対して、価値観や長所・短所と結び付けながら深掘りできたことです。

ワークシートの答えも、コーチングでコーチと一緒に深掘りすることができました。

それらを今の自分の行動と結び付けて、納得感を得る流れが自然にできていったんです。

自分の納得感のある答えを出していっている感覚が常にあって良かったと感じています。

みかさんはまずご自身でしっかり深掘りしてコーチングに臨んでいましたよね。

そこで得た気づきを、さらに日常生活で確認しながら進めていった様子を今でも覚えています。

担当コーチの良かった点があれば、ぜひ教えてください。

コーチングはもちろん、日々のSNSのやり取りからも私の長所パターンを見つけて伝えてくれたことです。

どれも当たり前すぎて気づけなかったことばかりで、本当にありがたく感じています。

また、ワークシートをやっているだけでは見落としがちな自分の考え方の癖も指摘してもらえました。

確かに、自分だけでは気づけないことってたくさんありますよね。

みかさんは大事なことを出した時に、最初は「人に貢献したい」という気持ちが強かったじゃないですか。

そこで「自分を満たすのが先ですよ」とフィードバックしたことを懐かしく思い出しました。

みかさんから見て、このプログラムはどんな方におすすめできますか？

自分で内省したり、何かをやってみたけど続けられなかった人におすすめします。

「この方法でいいのかな？」って不安を感じながら行動しているなら、ぜひ受講してほしいですね。

私自身「自分で頑張れば自己理解できるんじゃないかな」って思ったりもしていたんです。

でも、あのまま1人で続けていたら、こんなに早くやりたいことを見つけられなかったと思います。

実際にプログラムを受けてみて、1人で取り組むこととの違いって何だと思いますか？

時間をかければできるかもしれませんが、そのための時間ってもったいないと思うんです。

だから、より早くやりたいことを見つける方法としてこのプログラムがあるのかなって感じています。

コーチングがあるということも大きな違いになりましたか？

自分の強みや思考の癖って、なかなか1人では気づけないと思うんです。

そういった意味でも、コーチという第三者の視点を得られる機会は貴重でした。

3ヶ月という期間が決まっているからこそ、PDCAサイクルが回しやすいのかなって思います。

最後に、みかさん自身が今後どんな本当にやりたいことを実現されていくのかを教えてください。

生まれた環境に関わらず多様な人と出会って、誰もが自分の感情に従って自由に生きられる世界をつくります。

そのために「人間図書館」という、人を本として貸し出すサービスを併設したカフェを考えているところです。

実際に自己実現に向けて行動してみていかがですか？

先日、知人がやっているカフェと人間図書館のコラボをやってみました。

すると、初対面の人でも自然に対話が生まれるんですよね。

アンケートの結果も「視野や価値観が広がった」っていう答えをもらえました。

やって良かったし、これからも継続してやっていこうと思っています。

実際にPDCAを回したからこそ得られた結果ですよね。

これからも、みかさんの本当にやりたいことを応援しております！

はい、ありがとうございます！