自己理解の必要性とは？専門家が語る、その重要性とメリット
jikorikaiadmin
自己理解プログラム公式ブログ
職場の人間関係は無視していい！何不自由なく働けるようになる考え方
jikorikaiadmin
こんにちは八木仁平です！僕は、100日間でやりたいこと探しを終わらせるコーチングサービス「自己理解プログラム」の代表として活動しています。
「上司とうまくいかない」
「職場の空気が合わない気がする」
そんな人間関係の悩みを、毎日我慢しながら働いていませんか？
この記事では、
という書籍の著者である僕が、実際の体験談や学びをもとに、「職場の人間関係に悩まなくなる方法」というテーマで解説していきます。
自己理解プログラムのメンバーとして今一緒に働いている”なるさん”も、1社目の職場で人間関係に悩み、苦しんでいました。
共感や感情を大事にする彼と、数字や論理を重視する上司。
タイプが真逆だったため、毎朝の1on1ミーティングでは厳しく詰められ、息が詰まるような日々が続いたそうです。
このままじゃダメだと思って、上司のライブに行ったりして、プライベートでも仲良くなろうと頑張ったんです。
けど、今思えば…全部ムダでした。疲弊しただけでしたね。
この記事では、なるさんや僕の実体験を交えながら、
- なぜ職場の人間関係を無理に改善しようとしなくていいのか、
- そしてその悩みから解放されるために、本当に向き合うべき“軸”は何か
をお伝えします。
お知らせ①：無料カウンセリングを開催中！
あなたのお悩みを、プロの自己理解コーチに無料で相談できます。
仕事に関する悩みは、一人で解決するのがとても難しいものです。
- 一人で悩んでいる
- 相談できる人がいない
- 頭がゴチャゴチャで、整理できない
という方は、お気軽に相談してみてくださいね。
僕たちは自己理解のプロフェッショナルです。
相談すれば、あなたのモヤモヤも悩みも、きっとスッキリしますよ！
お知らせ②：公式LINEがご好評頂いています！
自己理解の八木仁平LINE公式アカウントでは、「好きなことが見つかる30の質問リスト」を無料プレゼントしているので、ぜひダウンロードして、好きなこと探しに役立ててください！
おかげさまで、すでに200,000人以上の方が登録してくれています^^
この記事の内容は、動画でも解説しています。記事でも動画でも同じ内容を学べるので、お好みの方を選んでくださいね。
では、本題に入りましょう。
職場での人間関係が適当でいい理由とは？
結論からお話しします。
職場の人間関係で悩まない方法は、
- 距離を縮めない
- 深めない
- 近づこうとしない
- 適当に扱う
です。
ほんと、もっと早くこの考え方に出会いたかったです。
無理に付き合うのは、人生の無駄づかい
そもそも「この人と仲良くなりたい」と心から思っていないなら、その相手に貴重な時間を使う必要はありません。
大切な友達、家族、パートナー、自分の時間にこそエネルギーを使うべきです。
なるさんは、まさに「上司と関係がうまくいかないことがしんどい」と感じて、関係を良くすることにエネルギーを使っていたんですよね。
1年、2年はその人の下で働くんだろうなと思ってたから、無理にでも関係良くしなきゃって思い込んでました。
でも、結局どうだったか。仕事は辞めた。そして、その上司とも今は一切つながっていない。
つまり、どれだけ必死に関係を保とうと努力しても、その人は「自分の人生にとってどうでもいい存在」だったということなんです。
うわ…それ、ほんとにそうですね。
今まったく何の関係もないのに、あんなに悩んでたなんて…
職場の人間関係で悩んでいる時点で、やっている仕事が間違っている
ここで、ひとつ大事なことを伝えたいです。
人間関係に悩んでいるということは、その仕事自体があなたに合っていない可能性が極めて高いです。
なるさんも、「やりたくない」と内心では思いながらも、“この上司の下で働く以上、うまくやらないと”と考えていました。
でもそれって、「本当はやりたいことじゃない仕事」にしがみつこうとしていただけなんですよね。
はい…。まさにそうでした。
人間関係がつらいって時点で、本音ではもう無理だったんだなって、今ならわかります。
やりたいことをすれば職場の人間関係に悩まない
ボウリングって、真ん中の「センターピン」を倒すと、他のピンも自然に倒れてストライクになりますよね。
人生もそれと同じなんです。
たとえば、給料・人間関係・休日・福利厚生……。
1つ１つをなんとかしようとしても、全体が整うわけじゃありません。
でも、「自分がやりたいことをやっているか？」というセンターピンを倒せば、他の問題も一気に解決に向かうんです。
なるさんも、かつては「休みの多さ」「知名度」「福利厚生」といった条件で会社を選んでいましたよね？
正直、“すごい会社に入ってすごいって思われたい”って気持ちが強かったです。
やりたいこととか考えたこともなかったです。
でもその選び方では、当然ながら働いていてもしんどくなるし、職場での人間関係も合いません。
やりたいことをやっていると、勝手に仲間ができていく
ところが、なるさんは退職後、自分の“好き”だった音楽を再びやるようになりました。
最初は趣味として再開しただけでしたが、ライブに出たり、人前で歌ったりする中で、自然と仲間ができていったそうです。
好きなことをやってるときって、無理に会話しなくても自然と人とつながれるんですよね！
あれはとても不思議でした。
僕もまったく同じ経験をしてきました。
自己理解というテーマで発信を始めてから、自然と価値観の合う人たちとだけ関わるようになりました。
筋トレ中のインターバルでも自己理解の話が出るし、雑談も全部“やりたいこと”に通じます。
無理に距離を縮めようとしなくても、勝手に仲良くなるんです。
だから、やりたいことを軸に生きるというのは、「人間関係を努力しなくていい生き方」でもあるんです。
無理に仲良くなる必要はない、という安心感
昔のなるさんは、「人間関係をうまくやらないと職場で生きていけない」と思い込んでいました。
でも今は、「無理に仲良くならなくても自然とつながる人がいる」ってわかってるから、すごく安心しています。
この感覚が持てるようになると、生きること自体が本当に楽になります。
だから僕は、自分の“やりたいこと”を思い出して、それを日常に取り戻していくことが、
すべての悩みの根本解決になると信じています。
職場の合わない人間関係も、いつかは自然に切れていく
今、職場の人間関係に悩んでいるとしたら、ちょっと想像してみてください。
その相手と、10年後もつながっているでしょうか？
たぶん、多くの人が「いや、たぶん連絡すら取っていないと思う」と答えるはずです。
小中高の友達って、今はほんとに誰ともつながってないんですよね。
たまにSNSで見るくらいで…
それは、すごく自然なことです。
なぜなら、学生時代の友達って、たまたま近くにいたから一緒にいた関係なんですよね。
同じ町、同じ学校、同じクラス。偶然の重なりで一緒になっていただけ。
でも、大人になってから続いている人間関係って、自分が選んだ趣味や興味、価値観を通じて出会った人たちばかりじゃないですか？
なるさんも、音楽サークルで出会った仲間とは今でも関係が続いている一方で、高校時代にクラスが一緒だっただけの人たちとは、まったく関わりがないそうです。
音楽の話で盛り上がってた友達とは、何年経ってもまたすぐ話せるんです。
価値観でつながった人間関係だけが深く長く続く
この違いって、とても本質的なんです。
“たまたまそこにいたから出会った関係”は、環境が変われば自然と切れていきます。
一方で、“自分が大切にしている価値観でつながった関係”は、どれだけ時間が空いてもすぐにつながり直せる。
僕も、大学時代に一緒にブログを書いていた仲間や、自己理解の発信を通して出会った人たちとは、いまでも深くつながり続けています。
会う頻度が少なくても、「久しぶり！」と会った瞬間にまた心が通じ合う。そんな関係です。
むしろ、“頻繁に会わないとつながれない関係”のほうが、不自然だなって最近思うようになりました。
まさにその通りで、人間関係って、“会う回数”よりも“どれだけ本音でつながれているか”が重要なんです。
職場でも無理して人間関係を築こうとしないでいい
だから、職場でも「うまくやらなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」と頑張らなくていいんです。
価値観が合う人とは、放っておいても勝手につながります。
逆に、価値観が合わない人といくら努力しても、それはストレスになっていくだけです。
そしてその努力をしてしまう原因の多くは、「みんなとうまくやらなきゃいけない」という思い込みにあるんです。
「みんなとうまくやらなきゃいけない」という価値観は思い込み
「職場の人間関係がうまくいかない」
「浮いてしまいそうで怖い」
そう感じてしまうのは、多くの場合、“ある思い込み”に縛られているからです。
それが、
「みんなとうまくやらなきゃいけない」
という価値観です。
この思い込みの出どころって、ほぼ間違いなく、学校教育なんですよね。
学校で植え付けられる“仲良くしなさい”の呪縛
小学校、中学校と進むなかで、僕たちはこんなふうに教わってきました。
- クラスの中では”みんな”と仲良くすることが大事
- 給食も班の”みんな”で食べる
- グループワークも”みんな”で協力する
- “みんな”の空気を読むことができる子が評価される
でも、よく考えてみてください。
その“みんな”って、自分が選んだ人じゃないですよね。
僕、本当はひとりで本読んでるのが好きだったんですけど、“友達と一緒にいなきゃ”って空気がしんどかったです。
クラスの誰かがたまたま隣の席になっただけで、同じ部活に入っただけで、「一緒にいなきゃ」「仲良くしなきゃ」というプレッシャーが生まれる。
その感覚が、大人になっても無意識に残っているんです。
社会に出ても「空気を読む自分」から抜けられない
学校で培った“いい子”でいる習慣は、社会に出たあとも続きます。
- 場の空気を読んで発言する
- 無理して飲み会に参加する
- 合わない上司とも笑顔で話す
- 本音を隠して「うまくやる」
でも、それって本当に“自分”として生きているとは言えないんですよね。
僕、職場で“人当たりいい人”って思われてたけど、内心ずっと無理してて、毎日しんどかったです。
そうやって、自分を抑え込んでしまうからこそ、人間関係がどんどんズレていくんです。
自分を偽ると、職場でズレた人間関係しか築けない
僕たちは、「周りに合わせなきゃ」「嫌われたくない」と思って、本当の自分を出せずに生きてしまうことがあります。
でも、自分を偽ってつくった人間関係って、どうしてもどこかで苦しくなるんです。
たとえば、なるさんも、1社目の会社では“空気を読むいい人”を演じていました。
上司や同期にどう思われてるかが常に気になって、本音を出せなかったですね。気疲れしてました。
そうやって無理してつくった人間関係は、当然ながら本質的には“合っていない”んです。
表面上はうまくやれていても、深いところではずっとズレています。
だから、時間が経てば経つほど、疲弊していってしまうんです。
職場でより良い人間関係を築く方法
じゃあ、どうすればその人間関係のズレをなくせるか？
その答えは、
「自分がやりたいことを軸にして生きる」
ことです。
やりたいことをやっていると、自分を偽る必要がなくなります。
素でいられるし、自然体で関わることができる。
そして、そういう自分に共感してくれる人が自然と集まってくる。
なるさんが音楽を再開したときも、最初はただ趣味として再開しただけでした。
でも、演奏を重ねていく中で、「いいね！」と言ってくれる仲間が現れたり、ライブに誘われるようになったりしたそうです。
音楽の話をしてるときって、誰かに合わせようとか考えないんですよね。
自然体でいられる感覚があって、それが心地よかったです。
人間関係は、努力してつくるものじゃない
人間関係って、頑張って築くものじゃないんです。
自分が何を大切にしているか、何に夢中になっているか。
そういう“内側から出てくるもの”を軸にしていると、自然と共鳴する人が現れます。
そして、そういう人とつながった関係は、何年経っても切れません。
逆に、無理してつくった関係は、時間とともに離れていきます。
だからこそ、自分の“好き”に正直でいることが、人間関係にとっても大事なんですね。
その通りです。
やりたいことをやることは、自分らしくいられる場所をつくって、自分らしい人間関係を育む第一歩なんです。
“やりたいこと”がわからない方へ
“やりたいこと”を軸にすれば、職場での人間関係も、働き方も、未来も全部変わります。
「やりたいことを軸に生きれば、職場での人間関係が良くなる」と言われても、「そもそも、やりたいことがわからないんです…」という人も少なくありません。
やりたいことのコアになるのは、「自分の好きなこと・興味」です。
でも、好きなことって、人に否定されたり、意味がないと思い込んだりして、知らず知らずのうちに心の奥にしまい込んでしまっているんです。
だからこそ、自分に丁寧に問いかけて、もう一度“本当の興味”を掘り起こすことが大切です。
好きなことを通じて出会った人とは、価値観が似ているから会話が自然に弾むし、働き方も「一緒にやってみませんか？」というふうに、自然と人間関係が深まっていきます。
無理に営業をしなくても、無理に人間関係を作ろうとしなくても、“好き”を中心にした人生は、自然と整っていくんです。
「でも、どうやって“好き”を見つければいいかわからない…」という方へ。
僕のYouTubeチャンネルにある「好きなことを一撃で見つける30の質問」という動画を見てほしいです。
テキストで読みたい方は、記事で読むこともできます！
あわせて読みたい
専門家が教える！「自分の好きなことがわからない」を解消する30の質問
公式ラインに登録して頂けたら、30の質問への回答記入用のワークシートが付いていますし、その動画の内容をまとめた電子書籍も無料でプレゼントしています。
ここまでやれば、好きなことが確実に見つかります！
ABOUT ME
私達は、「本当にやりたいこと」を確実に見つける「自己理解プログラム」を提供している会社です。このWEBマガジンでは、読者の皆様が「本当にやりたいこと」を見つけるために役立つ情報をお届けします。
